Multe persoane sunt afectate de polenul care apare primăvara, odată ce vremea se încălzește. Dacă ești în această situație, poți urma cațiva pași simpli care îți pot face viața mult mai plăcută și alergiile mai suportabile:
-
curățenia de primăvară îți poate elibera nasul și respirația, dacă nu o faci tu – o casă curățată în amănunt și aerisită poate ajuta la eliminarea alergenelor existente: este esențial să scapi de mucegai dacă acesta există deoarece este un alergen important (mai ales în lunile de primăvară, atunci când este mai multă umiditate)
-
efectele polenului – unele persoane nu își dau seama că simptomele lor sunt legate de alergii la polenuri sezoniere; în plus, studiile arată ca majoritatea pacienților cu astm au și alergii, care pot face sezonul de primăvară dificil
-
este timpul să cureți aerul – în ciuda a ceea ce este posibil să fi auzit, cel mai bun mod de a curăța aerul din casă nu este cu un filtru de aer ionic. Cea mai bună metodă pentru a face acest lucru este utilizarea unui dispozitiv de purificare a aerului cu filtru HEPA
-
nu te grăbi să respiri încă aerul “curat” – când vine primăvara, abia aștepți să deschizi geamul pentru a respira aerul proaspăt. Nu face încă asta, deoarece încărcătura de polen este ridicată și acesta se va strecura în casă, întreținându-ți simptomele. Folosește aerul condiționat atât în casă cât și în mașină
-
nu te încrede în tot ce găsești pe Google, chiar dacă este tentant să cauți terapii miraculoase online.
