Ești alergic la polen? Iată câteva sfaturi pentru a reduce reacțiile alergice:
Limitează activitățile în aer liber când nivelul de polen este ridicat (cele mai ridicate niveluri de polen sunt între 05:00 – 10:00 dimineața în zilele uscate, cu vânt și un nivel scăzut de polen este atunci când plouă); te va ajuta să reduci cantitatea de polen pe care o inhalezi și îți va diminua simptomele
Ține geamurile închise în timpul sezonului de polen și folosește aerul condiționat (cu un filtru HEPA); există acest tip de filtru și pentru mașini
Trebuie să administrezi medicația antialergică preventiv, înainte de începerea sezonului de polen (medicamentul va împiedica organismul să elibereze histamina și alte substanțe implicate în reacția alergică ce provoacă simptomele)
Dușurile și șamponarea zilnică a părului înainte de culcare (va îndepărta alergenele din păr și de pe piele și nu vor rămâne pe așternuturi)
Spălarea săptămânală a lenjeriei de pat
Poți purta ochelari de soare și pălărie – va împiedica polenul să îți intre în ochi
Limitează-ți contactul cu animalele de companie ce petrec mult timp în aer liber
Schimbă și spală hainele purtate în timpul unei activități în aer liber, dar nu le usca afară
